60 SEGUNDOS

A veces comenzar una relajación no resulta fácil. Los yoguis más pequeños necesitan moverse, por eso, os propongo este juego como preparación.

¿En qué consiste?

 OBJETIVOS:

• Favorecer la relajación posterior.
• Disminuir los niveles de excitación.

MATERIALES: cronómetro o reloj.

ORGANIZACIÓN: Los yoguis tumbados boca arriba en círculo con los ojos cerrados. Nosotros con cronómetro en mano.

DESARROLLO: 
Se les dice que vamos a descansar durante 60 segundos. Cuando crean que vamos a llegar a ese tiempo deben sentarse.

 ¿QUIÉN SE APROXIMARÁ MÁS A LOS SESENTA SEGUNDOS?

SUGERENCIAS:

• Hacer el juego 2 ó 3 veces.

Preparados, listos ¡YA!